キャンドルに灯された空間でゆったりヨガ

最近ハマっているのがYoga

ご縁あって素敵な先生と出会い、毎週癒やしタイムを得ています。

ヨガというのは、本来の自分にたちかえることです。

その秘訣は、リラックス。肩の力を抜きゆったりした気持ちでこの90分、自分のこころと身体をじっくりあじわってみましょう。

いつものセリフで始まるヨガタイム、今日は夕刻にキャンドルをともして行う陰ヨガでした。

陰ヨガとは、中医学の「陰陽五行思想」がベースとなるヨガで
万物は全て陰陽からできてるという考えなのだそうです。
陰陽という全く真逆のエネルギーが共存しながら成り立っているというのがこの世の摂理で、
そのバランスをうまく保っていくというのが大切なこと。

なので、毎日頑張り過ぎて陽のエネルギーばっかり発散してもダメ、
時にはゆっくり立ち止まり、陰を感じてチャージすることも必要です。
だって、エネルギーはチャージしてはじめて使えるものですもんね。

と、いうわけで。 キャンドルの灯りと先生の素敵な声に癒され、。最後はうとうとしつつ、幸せいっぱいになってレッスンを終えたのでした。

・・・そのまま眠りにつけたらいいのに。
その後の家路が、辛いんだよなぁ。。

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